odzywki na

KrYsTuŚ wiem, wiem, zrobiłem duży błąd robiąc ten cykl mogłem poczekać i dopiero teraz go zacząć a nie wtedy na początku. Co do supli myślę też nad kupnem odżywki na uzupełnienie braków w diecie myślę nad GAIN BOLIC 6000, BIOGENIX MONSTER MASS, Mass XXL, lub coś innego? Co polecacie na uzupełnienie braków w diecie czy opłaca się też oprócz [...]

na razie bez dopingu po co mi doping ja mam odzywki na razie same mam tego pod dostakiem mam swoja silownie i zamawiam wszystko za grosze a nie muwie ze bylem z deobnej kosci zawsze bylem wielki i juz trenuje 10 lat takze wszystko z czasem przychodzi gosia przed wypadkiem lepiej wygladalem po wypadku zaczelem trenowac po miesiacu ta fotka byla [...]

[...] wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i jak chcesz masowac to musisz dodac kalori do zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html zadne odzywki na poczatku sa ci nie potrzebne bo z diety wszystko dostarczysz co do treningu poczytaj o FBW i ułóż taki [...]

[...] - Antykataboliki (dobre aminokwsy calodzienne miedzy posilkami, HMB, Glutaminka przed i po treningu) - witaminki i mineraly np Special Two Staraj sie rzezbiac rozrabiac odzywki na wodzie ! Pamietaj ze dobrze zbalansowany posilek to polaczenie weglowodanow zlozonych (np ryz) z bialkiem (np piers z kurczaka) oraz blonnikiem (np surowka) - nie [...]

[...] durnymi wypowiedziami zeby "zakozaczyc" i udowodnic cos h wie komu. Niektorych to nie przeroslo a "innych" tak. I tym "innym" proponuje jakies odzywki ... na mozg (!!). Kiedys tu mozna bylo pytac i otrzymywac rady. A teraz lepiej isc czasem do cyrku niz czytac to co piszecie. Zmieniony przez - Gralu w dniu [...]

"i ZMA + serwatka oka " nie radze brac zma i odzywki na Mleku razem...dzialanie zma sie odczuje ale duzo opoznione mowie z wlasnego doswiawdczenia..rozdzielic odzywke od zma albo pic na wodzie serwatke. <<<Champions are Made Not Born>>>

W moim przypadku, siłownie dodałem po około 2.5 roku treningów MMA/K-1. W stopce masz mój dziennik. Dieta jest wskazana zawsze - ale przy samym MMA uprawianym amatorsko - obejdzie się. Siłownia - warto. Odżywki - na tym etapie zdecydowanie nie. Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-06-29 15:40:05

[...] jest to cycuś z ryzem i warzywami) moze tak byc ? ps:sorry za podlaczanie sie na dziko do tematu Zwodnik. Co do picia to ja mysle ze najlepiej pic tak , wziac sobie kilka lykow (z normalna predkoscia ani wolno ani szybko), odstawic na moment, poczekac 5 - 10 sek, znow kilka lykow, ogolnie rozlozyc sobie picie takiej odzywki na jakies 45 - 60 sek.

Mój kolega też niestety jest uczulony na któreś z białek (jajka lub kazeinian wapnia) bo po Nitroprogenie wyskakuje mu taka kaszka na Ciele,po zmianie odżywki na Perfect Whey Protein problem minął.U Ciebie prawdopodobnie spowodowane jest to uczulenie od Hard Masa w którym właśnie są zawarte te białka.

[...] to wpc -whey protein concentrat-o niskim stoniu koncentracji ..podejrzewam 65-70%,serwatka w proszku..i jeszcze cos tam....jesli obliczysz ze jest tego ok 12 % całosciowego udziału w odzywce to wyjdzie na to ze tych peptydoow jest nasmarkane:))))) do nutrenda nic niemam jednak odzywki na whey-u maja słabe,thats all pozdro bigger biger

do kretyny trzeba miec zaciecie :P a niektorzy lubia sobie wypic od czasu do czasu i isc na imprezke :) wiec jak sie pije to nie polecam kreatynki bo to tylko wyrzucone pieniadze:) hehe odzywki na stronce ktora podales to glownie animal'e :) okropnie wszystko drogie :) zostane przy polskich produktach ze wzgledu na nizsza cene :)

[...] Przewaznie na lepszych silowniach trenerzy pomoga CI za pierwszym razem. Pokarza Ci cwiczenia, rozpisza jakis tam trening. Diety raczej nie dostaniesz. Predzej Ci zalatwia odzywki, na ktorych zarobia Co do indywidualnych treningow to 15-20 zl srednio jeden trening kosztuje. Z wlasnego doswiadczenia uwazam, ze wystarczy dobry kolega, ktory [...]

Dzięki za odpowiedzi, tylko tak: Co do śniadania: dorzuciłem te kanapki z serem, bo nie moge jeść codziennie jajek Ktoś nagadał mamie że są nie zdrowe jak sie je je codziennie i nie ma zmiłuj sie nie moge Co do II śniadania: Pisałem że jem je w szkole, także nie wiem jak bym mógł jeść np kuraka? Zapakować w worek i odgrzać u woźnego?Znacie jakąś [...]

[...] co sie stalo z noga rob cwiczenia powoli z glowa i szybciej sie doprowadzisz do porzadku niz z jakims ,, lekarzem " co zawod to chyba po kolezensku dostal. Wes sobie jakies odzywki na wzmocnienie stawow i szybsza regeneracje wiazadlem. Animala sa takie :) mieszanki. Ja poprzez blad lekarza od Lipca siedzialem w domu za 4 dni mam operacje a do [...]

[...] że w szatni nie siedzę dwa ze uwazam że szatnia musi wylecieć na innego linka. Ale codziennie swierze posty w tym dziale ze skargami na niego tak nie moze byc. I strazniku odzywki na zarzuty "mozesz sobie chciec" - to jest trochę ponizej pewnego poziomu. Czasem trzeba przedstawic swoje zdanie a nie banować oponenta. Nie wiem może [...]

Glutamina po treningu? Są ważniejsze aminokwasy jak BCAA +EAA razem z węglami (carbo lub vitargo). Glutamine opłaca się chyba tylko dodać do odżywki na noc i to peptyd lub wybrać prostote i zastosować Prolongatum. Glutamina jest wtedy zbędnym suplementem. Ps. Olimp jest chyba najlepszą polską firmą, ale nie chciałbym aby miała większościowy udział [...]

Chcę sobie dorzucić jeden posiłek i brać odżywkę węglowodanowo-białkową dwa razy dziennie, zamiast jak dotychczas trzy razy dziennie, ale przed spaniem jakoś myślę by dorzucić odżywkę, która ma mniej węgli, a więcej białka, stąd pytanie o proporcje białka do węgli na noc. Nikomu nie ubliżam i rozumiem, że chcecie pomóc, ale zależy mi na waszej [...]

U mnie historia z suplementami na masę zaczęła się niewinnie od puszki czeskiej kreatyny, którą kupiłem z kieszonkowego gdy miałem 15 lat. Przytyłem 4kg i biceps urósł mi o 2cm. Potem przyszła pora na twarde suplemenety: saponiny steroidowe, BCAA i no-boostery oraz inne świństwa. Towar był drogi więc zacząłem wykradać pieniądze rodzicom żeby [...]

[...] ze coraz więcej ludzi jest z niej zadowolonych Widzę w Waszym dziale dużo ciekawych rzeczy, np. serwatka zamiast aminokwasów przed treningiem itp. Jeżeli możecie to napiszcie mi w oparciu o moja dietę jak mam stosować suple/odzywki, na razie nie mam dużo do wyboru oprócz gluty, serwatki i ZMA Z góry dziękuje za odpowiedz Pozdrawiam SPIECHU

a mam tak jeszcze pytanie z innej beczki mianowicie gdyby już była dobra dieta to jakie byś polecał odżywki na mase no i w szczególności zależy mi żeby rozwinąć mięśnie rąk( bic tric) klatki piersiowej (górna część) no i ramion ( no nabrać szerokości)i czy trzykrotny trening ogólny na wszystkie te partie w tygodniu będzie odpowiedni?